2007年05月23日

ニコニコ動画 ビリーズブートキャンプまとめ

まあそのままです。ニコニコにうpされているビリーズブートキャンプのまとめです
nicotoolを使うと便利です
http://inventor.jp/nico/

FireFox・IE等ブラウザからのダウソはこちらを
http://itteyoshipro.seesaa.net/article/36584542.html

CM


ビリーのオリジナルチューブがないと基本的に無理です
ダウソ板にはストレッチチューブを独自改造して代用している御方もいましたが、したの動画みて気に入ったら是非買ってくださいNE☆

もちろんコメント消し推奨です


基本プログラム(1〜2日目)





応用プログラム(3〜4日目)





腹筋プログラム(5〜6日目)




最終プログラム(7日目)


posted by ばい夫 at 05:59 | Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット
この記事へのコメント
 ∧_∧
 ( ・ω・)=つ≡つ    ビリーズ・ブートキャンプ始めるぜ!
 (っ ≡つ=つ /
 /\  )  /ババババ
 ( / \∪/

       ∧_∧     ドンテテッ♪ドンテテッ♪
    .〇ミ( ・ω・ )....〇ミ 「サーコゥ!サーコゥ!」
  (〇  .〇    .〇  〇)
    〇彡 (    .) ..〇彡
       ∪ ̄∪
    まわして  まわして


   ..∧_∧ ドンテテッ♪ドンテテッ♪
   .( ・ω・ )  「トゥウィスト!」
(((⊂二   二つ ))
   ミノ   |
    し ⌒J
  スクウィィィーーズ!

  ...∧_∧ ドンテテッ♪ドンテテッ♪
  ..( ・ω・ )  「トゥウィスト!」
(((⊂二   二つ ))
     |   ..(彡
     し ⌒J
  スクウィィィーーズ!
Posted by at 2007年06月04日 22:44
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